フルマラソンを走る方へ
低体温症対策は出来ていますか？私が「大田原マラソン」を完走した時、まさに悪天候そのものでした。気温は１０℃を下回り、寒く、スタート前、スタート時には雨が降ったり止んだり。用意していた「使い捨てのレインコート」これを、右手に持って走っていたのが運のツキ。少しでも身軽にサブ３を目指すため、このレインコートの捨て時を考えあぐねていたところ、再び雨が降ってきた！！！みぞれ混じりだったのを記憶している。いや、...
View Article節分も過ぎましたが、まだまだ寒いですね
更新久しぶりです。真冬ですが院内時間帯によっては混雑しています。それでも、当院のシステムにより殆ど待ち時間はありません。初めて来院される方も、来院前に一報いただけますと一層スムーズにご案内できますので、今後ともよろしくお願い致します。えはら鍼灸整骨院 江原 一彦
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２０１８amazonランキング大賞6位「有線でも使えるワイヤレスイヤホン」を購入してみた。２
下記の記事の続編になります。JPRIDEのこの商品。いけてます。使用感の論評になりますが、まず「電池切れ」した時の安心感が半端ない。のと、使用し始めたとき、ワイヤレスの時と「有線接続」の時ではかなり差が出るのではないかと懸念しましたが、全く心配無用です。以前は、某大手の動画サイトで音楽を聴いていましたが今はAmazon...
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完全独立型ワイヤレスイヤホン Ankerアンカーの Liberty Lite 購入してみた。
価格は５，９９９円以前に、ワイヤレスイヤホンを購入した事があるので２台目になりました。２０，０００円以上する高級品は、それはそれは音質は素晴らしい事と思いますが、今回は１０，０００円以下で探してみました。私は「電池で動いているすべての物は経年劣化によって蓄電率が下がってくるもの」と認識しているので、このカテゴリーでも「消耗品」と捉えています。「消耗品」にはそれほどコストはかけられませんよね。他社製品...
View Article今年もスポーツを頑張ってきた10代、20代の皆さんへ
箱根駅伝、甲子園、高校総体、インカレ、全日本総合等、全国大会の「檜舞台」と呼ばれる大会は今年も幕を閉じそうです。年を越し、春になれば進学、就職と環境が変わる方も多いかと思いますが、端的に伝えたいことがあります。この事は私が長い間感じていました。それは「競技を何年にもわたりフィジカル、メンタル共に、作り積み上げてきたものを継続せず止める事は、非常に勿体ない」ということ。スポーツにおいて金メダル、優勝は...
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父とのウエイトトレーニング１
トレーニング講習（座学・実技を含む）を受けなければ、日本全国の公共体育館でのトレーニング室は使用できない規定になっている模様です。私は旅行先でもトレーニングをします。「旅先でも公共のトレーニング室を利用予定でしたら、講習済証カードを持ち歩いたほうが良いですよ」と熱海市のトレーニング室管理人さんからアドバイスを頂きました。（その節は大変お世話になりました）父は以前にそのトレーニング講習会を受けていたの...
View Article２４時間の使い方
は無論、人それぞれですが最近の私は「睡眠の見直し」を実践しています。睡眠時間は成人であれば７時間～８時間程度が良しとされていますが、その中身をより充実させるのです。９０分１サイクルと仮定して、レム睡眠とノンレム睡眠が周期的に繰り返されるのであれば、その日の疲労度や体調に応じて睡眠時間を変化させていく考えになります。約７時間という既成概念を斜めから捉えていく事になりますね。夢を見ていると「今、自分は夢...
View ArticleサッカーW杯日本代表コロンビア戦に勝利！
日本、勝ちましたね！！！下馬評を覆す歴史的な勝利になりました。最近の日本は明るいニュースが少なかっただけに、歓喜の勝利と言えるのではないでしょうか。２０１８年６月７日付FIFAランキングで、相手のコロンビアは１６位、日本は６１位です。ランキングって何なのか？と思わせてくれる快勝でしたね。また、上位５０前後は、力量は僅かな差なんだと改めて気づかせてくれた試合だったと感動しました。フィジカル、メンタル面...
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ミニトマトの収穫
私事ですが、ミニトマトを栽培してみました。栽培環境は、マンションベランダにてプランター栽培です。手間ひまをかけ、愛情を持って育てると実になるものなんだなと。勉強になりました。
View Articleおかげさまで２０周年
気づけば、さいたま新都心に「えはら鍼灸整骨院」を開業させていただいてから２０年を迎えました。さっき気づいた感じです！いやいや誰も言ってくれませんね～（笑）所詮そんなもんですよね。この後、ジワジワ感慨深いものになっていくのでしょうか？どうでしょうか？それもまたわかりませんよねー。という事で、これまで多くの患者さんに支えられて今までこられました。本当にありがとうございます！！！・・・・・・・・・・・・・...
View Article身体のメンテナンス足りてますか？
えはら鍼灸整骨院の江原です。段々と真夏が近づいてきましたねー。いやいや嫌ですねー。気温高温で真夏は本当にどうなってしまうのでしょうか？連日４０℃越え。あり得るかもしれませんよねー。それでも、近頃の夜は「筋肉」にとっては冷えます。就寝時、毛布やタオル類がはだけてしまうからです。「ふくらはぎがつる」なんていう方、実は増えています。３、４日に一度は必ず全身のケアやストレッチをするようにしましょう！
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梅水晶の軍艦巻き、食したことありますか？
私は初めて食しました。訪問した当初、この「梅水晶軍艦巻き」の存在に全く気づきませんでした。ある程度時間経過した後に、「今日のおすすめ」ボードに注目すると「梅水晶」とあり、すかさずお店の方に伺いました。「あの、おすすめボードの梅水晶は何ですか？」「梅水晶はサメの軟骨と梅の梅肉を和えた物なんですよ、あと少しトビッコを入れることもあります」「あ、それはいいですね。ひとつ頂けますか？」となり、口に運んでみま...
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腹筋ローラーは威力抜群！！！
私の高校時代によく仲間がこの「腹筋ローラー（アブローラー）」を使っていて、気にはなっていたのですがその時には一度も挑戦したことはありませんでした。しかし、「You...
View Article３月生まれは心が
強いかもしれません。現状、３月生まれは学年末になります。多分に漏れず、３月生まれの私の幼少期の頃は、知能的にも体力的にも４月生まれと比べて１年近く差がありました。何でも当事者でないとわかりませんよね。私はいつでも３月生まれを応援しています！！！
View Article学校説明会に参加しました。
いやいや、驚きました。英語ベースの試験IB（インターナショナルバカロレア）が遠くない未来に実施されるとは！でも「バカロレア」ってもろに「バカ」が入ってしまっていて、少々気になるのは私だけでしょうか？まあそんな事は余談です。講演では、AIやロボットの未来にも言及していて、子供たちの将来の職業について危機感を感じずにはいられませんでした。
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