を３～４ヶ月の練習で大概、十分完走できます。
４ヶ月あればなお良し！
私も初マラソンは不安でいっぱいでしたが、タイムにこだわらず「フルマラソン完走」が目標の方は上記の練習時間でOKですね。
詳細は、また後ほど記載します。
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さいたま市浦和 えはら鍼灸整骨院みんなのブログ 逆子 交通事故等
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